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肩袖撕裂康复训练 难治性病例的锻炼技巧
作者 : 联合医生 发布时间:2019-07-10

肩袖损伤分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种情况。其中,肩袖腱炎是大多数肩袖损伤的成因,一般及时进行综合治疗即可恢复,而肩袖撕裂,轻的需要改变活动方式和物理治疗,严重的则需要进行手术。由于早期限制有限的关节活动可增加愈合率,因延迟开始正常关节活动时间所带有的问题便需要以康复活动的锻练来改善。在整个手术后康复过程中,医生会因应病人不同的状况指导病人进行合适的无痛范围关节活动来避免关节僵硬,并同时保护肌腱修复。

 

手术后不同的康复阶段

 

一、03

仰卧位肩胛骨平面上进行主动辅助关节活动度训练,外旋活动,前屈活动,内旋活动,被动关节活动训练

 

 

 

非患侧上肢主动辅助关节前屈活动训练

毛巾卷置于肘关节下, 肩胛骨平面内主动辅助关节内旋活动训练

 

二、37

稳定肩胛骨在改进的中立位进行主动辅助关节活动度训练,外旋活动,内旋活动

 

 

 

使用滑轮,主动辅助关节前屈活动度训练

水疗:水下肩胛骨平面内抬高

 

 

 

三、713

继续仰卧位进行关节活动度训练

功能性内旋活动(递毛巾,系皮带)

使用橡筋带拉扯肩胛骨,外展肩关节

仰卧位肩胛骨抗重前伸

闭链活动

屈曲活动

 

四、14周到19

进行肩胛骨周围肌肉和肩袖肌肉等张训练稳定肩胛骨;如果力量充分,开始低于平面的外旋内旋活动增强式训练,如坐式划船器上拉扯肩胛骨

 

五、2024

集中水平位置上方增强式训练肩袖肌肉等张训练

其他康復訓練

俯臥的動作:

 

 

先讓的手臂自由垂直向下懸掛,然後在固定肩胛骨並保持肘部伸直的情況下慢慢地將手臂抬離身體,稍微向前移動一段無痛的運動範圍,與前額對齊,高度為90度

先讓的手臂自由垂直向下懸掛,然後在固定肩胛骨並保持肘部伸直的情況下用拇指指向外側,將手臂向後抬起臀部。

伸展的動作:

 

 

在固定肩胛骨並保持肘部伸直的情況下將手臂向前和向上抬起至肩膀水平,略微向外傾斜(30°)然後慢慢降低並重複。

在固定肩胛骨並保持肘部伸直的情況下將手臂向外伸直到肩膀水平,然後慢慢降低並重複。

轉動的動作:

 

 

站在系皮帶的後面,將手臂抬高至90度,肘部保持90度角,將手和手臂緩慢向前旋轉,然後緩慢返回到起始位置。

站在系皮帶的後面,從你的手臂開始投擲位置開始,將帶子拉下並穿過身​​體,使拇指朝向對面的臀部。

 

 

联合医生Z 中级
其他科室 体检科
所在医院: 其他
擅长:体检套餐设计,报告分析解读
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